BLOG

,,A na czym polega nałóg”?, pyta nauczyciel duchowy, Eckhart Tolle. ,,To proste: nałogowiec nie czuje już, że w każdej chwili może przestać. Wydaje się mu, że przyzwyczajenie jest od niego silniejsze. Czerpie też z nałogu pozorną przyjemność, z której nieuchronnie rodzi się ból”. Uzależnienia są wszechobecne w różnych obszarach naszej kultury. Wielu z nas jest…

Więcej

*Moje refleksje

Warszawa. Sobotnie przedpołudnie. Przechodząc przez jedną z warszawskich dzielnic przyglądam się starym, nieco zniszczonym kamienicom, skrywającym wiele historii, tajemnicy. Ogarnia mnie zaduma. ,,Przepraszam”-usłyszałam nagle. Moim oczom ukazała się postać starszej, elegancko ubranej kobiety z charakterystycznym słomianym kapeluszem. ,,Czy pomogłaby mi Pani wnieść zakupy do mieszkania? Tu nie ma windy, mieszkam na trzecim piętrze, choruje na…

Więcej

*Moje Refleksje

  Lubię rozmawiać z osobami starszymi. Mam wiele szacunku do nich do ich historii i tego, czego doświadczali. Gdy żył mój dziadek często opowiadał o wojnie, wiele z tego czasu pamiętał, a ja ze wzruszeniem i niedowierzaniem słuchałam jego opowieści. Do dziś mam jego książki o lotnictwie, samochodach wojennych, zajmują u mnie na półce z…

Więcej

Życzenia Świąteczne

Gdziekolwiek jesteś i w jakim momencie swojego życia jesteś-bądź: tak jak na tą chwilę jest to dla Ciebie możliwe: ze swoimi potrzebami, z własną definicją celebrowania świąt, z tym co dla Ciebie naprawdę ważne. Życzę Ci żebyś spędził ten czas ze sobą i z tymi, którzy są dla Ciebie ważni! ”Nim przyjdzie wiosna Nim miną…

Więcej

Moje Refleksje

Podczas ostatnich wakacji odwiedziłam Hiszpanie, kraj, który bardzo lubię. Przechadzając się przez tłumnie odwiedzane uliczki Lloret de Mar moim oczom ukazał się niewielki ,,zakład fryzjerski’’ prowadzony przez dwie somalijskie kobiety. Razem z przyjaciółką zapragnęłyśmy tam wejść i zanim spostrzegłyśmy, obydwie wylądowałyśmy na krzesłach, a zwinne dłonie kobiet plotły nam warkoczyki. To był czas zatrzymania, obserwowania,…

Więcej

Bezpłatne wsparcie (w języku polskim) dla obywateli Ukrainy

W związku z trudną sytuacją na Ukrainie postanowiłam udzielać bezpłatnego wsparcia psychologicznego (w języku polskim) dla obywateli Ukrainy. Zapraszam do kontaktu telefonicznego w celu umówienia spotkania stacjonarnie lub online pod numerem 0048 669501212. Na wszelkie telefony odpowiem w miarę możliwości jak najszybciej. fot.flickr.com

Więcej

Psychoterapia Gestalt

Czym jest psychoterapia Gestalt? Terapia Gestalt należy do modalności humanistycznej. Jej twórcą jest Frederick S. Perls, niemiecki lekarz i psychoterapeuta. Celem terapii Gestalt jest poszerzanie świadomości. Dzięki temu osoba zyskuje możliwość wyboru, a także dokonywania zmian. W tej metodzie klient postrzegany jest jako osoba, która doświadcza świata w swój indywidualny sposób, a także posiada potencjał…

Więcej

23 luty Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Z tej okazji chciałabym zwrócić szczególną uwagę na problem depresji wśród młodzieży. Z roku na rok przybywa nastolatków zmagających się z tą chorobą. W ostatnim czasie ten problem nasiliła jeszcze bardziej pandemia: nauczanie zdalne, brak kontaktu z rodziną, rówieśnikami, kwarantanna, izolacja. Według raportu UNICEF*: ,,19% chłopców w…

Więcej

Mały pomocnik na czas izolacji i kwarantanny.

  Skierowanie na izolację domową w związku z pozytywnym testem na covid lub kwarantannę to informacja, która może powodować różne emocje np. obawę, lęk, przerażenie, niepewność, złość, smutek, frustracje. Jak radzić sobie podczas przymusowego odosobnienia? Oto kilka wskazówek, być może okażą się pomocne: Uznanie emocji. Spróbuj rozpoznać swoje emocje: nazwij je. To w porządku, że…

Więcej

Moje refleksje

  Lubię góry i piesze wędrówki. Z chęcią sięgam też po książki i filmy o tej tematyce. Podczas oglądania jednego z ostatnich filmów o himalaizmie zrodziła mi się pewna refleksja..   Bohater filmu marzył o wejściu na ośmiotysięcznik. Postawił sobie za cel zdobycie jego szczytu. Starannie przygotowywał się do wyprawy, zgromadził wszystko co niezbędne, zadbał…

Więcej

Witaj Nowy Roku!

  Z radością zaczynam pracę w gabinecie. To już 9 lat od kiedy pomagam osobom potrzebującym pomocy i wsparcia: najpierw w ośrodkach, poradniach, teraz również w gabinecie. To dla mnie był i jest czas rozwoju, nowych doświadczeń, spotkań, uświadomień i refleksji że lubię swoją pracę!:) Uważam to za ogromny przywilej móc towarzyszyć osobom w poznawaniu…

Więcej

Pomoc psychologiczna w nurcie Gestalt zapraszam

O psychoterapii gestalt po raz pierwszy usłyszałam około dziesięć lat temu. Miałam szczęście spotkać na swojej drodze osobę, która zaciekawiła mnie tym nurtem. I tak Gestalt towarzyszył mi przez lata: najpierw odbyłam własną psychoterapię, roczny staż Gestalt w Krakowie, różne szkolenia, aż po dzień dzisiejszy, kiedy to uczę się w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt. Czym…

Więcej